🧬 Voici votre santé émotionnelle dans la nourriture
Ce que vous mangez influence ce que vous ressentez.
Et ce que vous ressentez influence ce que vous mangez.
Dans cette formation innovante, vous découvrirez à quel point vos choix alimentaires sont liés à vos états mentaux, à votre humeur, à votre niveau d’énergie, et même à votre rapport à la vie.
Des intestins à la mémoire, de l’anxiété au sommeil, votre cerveau émotionnel est intimement connecté à ce que vous mettez dans votre assiette.
Nous vous aidons à transformer cette réalité en un levier doux, puissant et durable.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes lucides et engagés à améliorer leur santé émotionnelle et mentale grâce à une alimentation ciblée, fondée sur les dernières recherches en psychiatrie nutritionnelle, microbiologie comportementale et neurosciences, sans culpabilité ni perfectionnisme alimentaire.
🌟 Nourrissez votre équilibre émotionnel à la source
Fatigue chronique, insomnies, irritabilité, ruminations, anxiété, perte de libido… Et si certaines de ces difficultés étaient liées non pas à un manque de volonté, mais à un déséquilibre nutritionnel profond ?
Cette formation vous guide pas à pas pour créer un environnement alimentaire qui soutient votre calme, votre clarté, votre stabilité émotionnelle.
🌐 Objectif de la formation
Vous aider à :
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Identifier les aliments qui soutiennent (ou sabotent) votre équilibre émotionnel
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Mieux comprendre les liens entre microbiote, humeur, et fonctions cognitives
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Adapter votre alimentation à vos besoins neuro-émotionnels
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Décoder les messages émotionnels envoyés par votre corps et vos fringales
Chaque trouble émotionnel est abordé de façon précise, fondée sur les études actuelles et des recommandations nuancées, non dogmatiques.
🔹 Ce que vous apprendrez concrètement :
✅ 1. La romance intestin-cerveau
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Le rôle du microbiote dans l’anxiété, la dépression et la concentration
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Pourquoi certaines émotions naissent… dans vos intestins
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Comment nourrir la sérénité intérieure à la racine
✅ 2. Nutrition ciblée par trouble émotionnel
🧠 Dépression :
Probiotiques, oméga-3, régime méditerranéen, axe sérotoninergique
🔥 Anxiété :
Aliments fermentés, fibres, mythe du tryptophane, stabilité glycémiquement consciente
🧨 ESPT :
Glutamates, bactéries « de vieilles amies », stress oxydatif, myrtilles
⚡ TDAH :
Polyphénols, exclusion du gluten/caséine, modulation des pics énergétiques
🌀 TOC :
NAC, glycine, et les pièges de l’orthorexie mentale
🌿 Démence et brouillard cérébral :
Romarin, micropousses, régime MIND et neuroprotection douce
🌙 Insomnie et fatigue :
Capsaïcine, camomille, rythme alimentaire anti-inflammatoire
🔁 Trouble bipolaire et schizophrénie :
L-théanine, bonnes graisses, régime cétogène comme soutien neurochimique
❤️ Libido et lien affectif :
Ocytocine naturelle, fenugrec, zinc et plaisir conscient
🍽️ Cuisiner et manger pour votre santé émotionnelle :
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Recettes simples, neuro-actives
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Art de manger lentement, en conscience
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Rituels alimentaires pour réguler l’humeur au quotidien
🌟 Avantages clés de la formation
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Formation fondée sur les travaux de Felice Jacka, Uma Naidoo, Drew Ramsey, David Perlmutter
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Capsules audio structurées + fiches PDF thématiques + recettes ciblées
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Approche complète : alimentation, rythme circadien, conscience émotionnelle
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Adaptée à la vie réelle, sans extrémisme ni dogme alimentaire
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Méthodologie fondée sur la psychiatrie nutritionnelle et la neuro-immunologie
🌟 Cette formation est faite pour vous si :
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Vous ressentez souvent un brouillard mental, une perte d’énergie ou une hypersensibilité
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Vous cherchez une approche naturelle et complémentaire aux solutions classiques
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Vous souhaitez comprendre les effets des aliments sur vos émotions et votre humeur
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Vous voulez reprendre le pouvoir sur votre bien-être émotionnel à travers votre assiette
“L’alimentation est notre première hygiène émotionnelle.
Écoutez-la avec respect, ajustez-la avec douceur.”
— Nemosia Intelligence
🔬 Fondements scientifiques
Cette formation s’appuie sur :
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Felice Jacka (ISNPR) : alimentation, dépression et santé mentale
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Uma Naidoo : psychiatre nutritionnelle et autrice de This Is Your Brain on Food
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Drew Ramsey : psychiatre et nutritionniste, spécialiste des aliments antidépressifs
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David Perlmutter : neurologue, auteur de Brain Maker
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Travaux récents en neuroinflammation, microbiote émotionnel et régime MIND
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Nous aidons les adultes lucides et engagés à transformer leur relation à la nourriture en un pilier de leur santé émotionnelle.
Une alimentation consciente. Une présence intérieure renouvelée.
Une transformation sans violence, mais avec science.
🔹 En rejoignant la liste, vous accédez :
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Aux prochaines sessions de la formation en avant-première
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À nos contenus exclusifs (fiches par trouble, recettes, outils PDF)
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À des offres privilégiées réservées à notre communauté d’inscrits
🔹 Sans engagement, sans pression.
Juste une invitation à retrouver un corps et un cerveau en paix.