Céline de Nomesia Intelligence, auteur/autrice sur Nemosia Academy

Prosocial: Apprenez à construire des groupes productifs, équitables et collaboratifs

par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Niveau Avancé, Sociabilité

Utiliser la science évolutionniste pour créer des groupes productifs, équitables et collaboratifs

Une révolution silencieuse est en marche. Dans un monde en quête de coopération authentique, de gouvernance plus juste et d’efficacité collective, la formation Prosocial propose une méthode structurée, fondée scientifiquement, pour faire émerger des groupes à la fois plus performants, plus humains et plus durables.

🎯 Notre Offre

Si vous animez un groupe où les décisions sont lentes, les tensions fréquentes et l’engagement fluctuant, cette formation vous donne une méthode claire et éprouvée pour créer un collectif aligné, coopératif et résilient — avant que les conflits internes et le désengagement ne nuisent à vos projets et votre mission.

🔍 Ce que vous allez apprendre

Appliquer les 8 principes de conception d’Elinor Ostrom pour la gestion collective
Utiliser les bases de la science évolutionniste pour favoriser l’intérêt du groupe
Mettre en œuvre la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour renforcer la clarté des valeurs et l’engagement des membres
Diagnostiquer et renforcer les leviers fondamentaux de la coopération
Favoriser la co-construction de règles justes, la distribution équitable des ressources, et l’autonomie durable des groupes

🧠 Pour qui est cette formation ?

Responsables d’équipes et managers en entreprise
Facilitateurs, coachs ou médiateurs
Enseignants, responsables associatifs ou éducateurs
Porteurs de projets collectifs à impact social
Membres de collectifs citoyens ou mouvements engagés

🧩 Les piliers du modèle Prosocial

But partagé : Clarifier le sens et les objectifs communs
Équité des contributions et bénéfices : Répartir le travail et les récompenses de manière juste
Processus de décision inclusif : Permettre à chacun d’avoir voix au chapitre
Suivi des engagements : Mettre en place des mécanismes de responsabilisation
Gestion juste des conflits : Prévenir et réguler les tensions avec bienveillance
Autonomie et adaptabilité : Permettre aux groupes de se gouverner efficacement
Intégration dans des systèmes plus larges : S’aligner avec les autres groupes
Clarté des valeurs et comportements engagés : Travailler l’alignement intérieur

💼 Ce que vous allez construire

Un cadre de gouvernance clair et participatif
Une culture de coopération enracinée dans la science
Des groupes plus attractifs, plus stables, et capables d’évoluer sans s’effondrer
Des solutions concrètes face à l’inefficacité, aux clivages internes ou à l’essoufflement

🚀 Pourquoi ce programme est unique ?

Parce qu’il marie la rigueur scientifique de l’évolution, les outils de transformation personnelle de l’ACT, et les principes de justice collective, pour former des leaders et des groupes capables de changer les règles du jeu — de l’intérieur.

📩 Rejoignez la formation Prosocial et devenez un catalyseur de collaboration consciente.

Transformer la colère

par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Calme, Niveau Intermédiaire

La solution pour se libérer de la colère, de la frustration et de l’irritation

Et si la colère était une boussole intérieure mal comprise ?
Dans un monde où tout s’accélère, l’irritation monte plus vite que jamais. Les tensions s’accumulent, les déclencheurs s’enchaînent… et parfois, une simple contrariété fait déborder le vase. Mais si vous pouviez transformer cette énergie explosive en puissance de clarté, de paix et de compassion ?

💡 Une nouvelle intelligence : le cerveau du cœur

Des recherches neuroscientifiques récentes révèlent que le cœur possède son propre cerveau, un réseau neuronal autonome capable d’influencer directement nos états émotionnels. Lorsque le cœur et le cerveau sont en cohérence, nos réponses émotionnelles deviennent plus fluides, plus justes… et moins destructrices.

Dans Transformer la colère, vous apprendrez à sortir du pilotage automatique émotionnel. À réguler, et non à refouler. À exprimer, sans exploser.

🧠 Ce que vous allez apprendre

✔️ Identifier les déclencheurs émotionnels cellulaires et les circuits neuronaux de la colère
✔️ Réinitialiser votre système nerveux avec la technique d’arrêt sur image de 60 secondes
✔️ Apaiser votre cœur et synchroniser vos réactions émotionnelles
✔️ Développer la cohérence interne pour rester centré dans les tempêtes émotionnelles
✔️ Dépersonnaliser les comportements d’autrui pour éviter les escalades
✔️ Identifier vos résistances au changement émotionnel et y faire face avec lucidité
✔️ Persévérer dans le développement de vos atouts émotionnels : patience, calme, compassion

🧰 Dans cette formation, vous recevrez :

Des pratiques guidées pour intégrer la méthode « Transformer la colère »
Des outils neuro-émotionnels concrets à appliquer dans votre quotidien
Une méthode validée scientifiquement pour reprogrammer vos réponses automatiques
Une stratégie d’auto-coaching pour transformer chaque déclencheur en opportunité de croissance intérieure

🔁 À qui s’adresse cette formation ?

À toute personne qui veut sortir des réactions impulsives ou agressives
À celles et ceux qui se sentent envahis par la frustration ou la tension permanente
Aux professionnels qui souhaitent développer plus d’intelligence émotionnelle en situation de stress
Aux personnes en quête de maîtrise intérieure sans renier leurs émotions

🎯 Notre offre de valeur

Si vous vous sentez souvent submergé·e par la colère ou la frustration et que vous en avez assez de vous sentir prisonnier·ère de vos réactions, Transformer la colère vous apprend à réguler vos émotions en 60 secondes, à retrouver votre calme intérieur et à répondre avec clarté et force — avant que vos relations, votre santé ou votre estime de vous-même ne soient affectées.

🌱 Un engagement quotidien, un impact durable

Prenez le contrôle de votre réactivité.
Apprenez à choisir la paix sans refouler l’émotion.
Offrez à votre cœur et à votre cerveau un terrain d’entente stable et cohérent.

📩 Rejoignez la liste d’attente pour être informé·e en priorité dès l’ouverture des inscriptions.

Transformer la colère
Transformez la tension en clarté. Transformez la colère en pouvoir.

La cure de gentillesse

par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Débutant

La Cure de la Bienveillance
Comment la science de la compassion peut guérir votre cœur et votre monde
Il est temps de révolutionner la bienveillance. Dans La Cure de la Bienveillance, l’équipe Nemosia Intelligence s’appuie sur des recherches de pointe en psychologie et en neurosciences pour montrer comment de simples pratiques de bienveillance – envers nous-mêmes, envers les autres et envers notre monde – peuvent dissiper nos sentiments de peur et d’indifférence et nous ouvrir à une vie de bonheur profond.

La compassion envers nous-mêmes et envers les autres est un droit inné en tant qu’êtres humains : inscrite dans notre ADN et essentielle à notre bonheur. Mais dans notre monde trépidant, technologiquement avancé et hyper compétitif, il n’est pas surprenant que les taux de narcissisme aient augmenté, tandis que les niveaux d’empathie ont diminué. Nous vivons désormais dans une culture où la cruauté est acceptable, où il est facile de se sentir désillusionné et déprimé dans nos cœurs, nos foyers et nos communautés. Alors, comment pouvons-nous inverser ce fléau de la méchanceté et faire de la bienveillance et de la compassion un impératif ?

La cure de gentillesse s’appuie sur les dernières recherches sociales et scientifiques pour révéler comment les compétences apparemment douces que sont la gentillesse, la coopération et la générosité sont fondamentales pour notre survie en tant qu’espèce. En réalité, ce sont nos aptitudes prosociales qui nous placent en tête de file. Mêlant études de cas émouvantes et anecdotes cliniques, Cousineau propose des moyens pratiques pour raviver la gentillesse de l’intérieur.

Nous sommes programmés pour prendre soin des autres. L’existence même de notre espèce humaine a évolué grâce à une physiologie complexe, conçue pour l’empathie, la compassion et la coopération. Pourtant, nous sommes confrontés à une épidémie de solitude, d’indifférence et de cruauté, et nous constatons ces tendances destructrices au quotidien dans nos familles, nos écoles, nos quartiers et nos lieux de travail. Cette formation enseigne des compétences efficaces en matière de compassion, de pleine conscience et d’apprentissage social et émotionnel, et révèle des initiatives de politique sociale réussies en matière d’empathie qui influencent tous les aspects de la vie de famille, de l’éducation et du travail.

La gentillesse a le pouvoir exponentiel de renouveler les relations et de transformer notre façon de penser, de ressentir et d’agir dans le monde. Ferez-vous partie de la révolution ?

✨ La bienveillance peut guérir. Pas seulement votre cœur, mais aussi vos relations, votre travail, et le monde qui vous entoure.

🌿 La Cure de la Bienveillance est une formation unique qui puise dans les neurosciences, la psychologie sociale et l’intelligence émotionnelle pour vous enseigner la puissance transformatrice de la compassion.

🔥 Notre Offre

Si vous vous sentez affecté par la froideur des relations, la violence ordinaire ou un sentiment de solitude intérieure, cette formation vous transmet des outils pratiques pour cultiver une bienveillance active — avant que l’indifférence ne devienne votre seule stratégie de survie émotionnelle.

💡 Ce que vous allez apprendre

Réactiver votre capacité innée à la compassion
Comprendre les racines biologiques et sociales de la bienveillance
Déjouer les réflexes d’égoïsme, d’agressivité ou d’indifférence
Développer des relations plus profondes, sincères et sécurisantes
Incarner un modèle de leadership prosocial dans vos sphères personnelles et professionnelles

🧠 Les 5 piliers explorés dans cette formation

La neurobiologie de la compassion et du lien
Les traumatismes et les blocages à la bienveillance
L’autocompassion et l’auto-sécurité émotionnelle
La bienveillance dans l’éducation, la parentalité et le couple
La gentillesse comme force de transformation sociale

📖 Ce que contient la formation

5 modules thématiques enrichis de recherches scientifiques
15 pratiques guidées (audios et fiches d’exercices)
Des récits inspirants, des cas concrets, et des stratégies d’intégration
Des espaces d’introspection pour cultiver la tendresse envers soi et les autres

🌟 Les résultats que vous allez vivre

Une plus grande sérénité intérieure
Une capacité renforcée à désamorcer les tensions
Des relations restaurées ou enrichies
Une résilience émotionnelle accrue face à la dureté du monde
Un sentiment d’ancrage, d’unité et de contribution

📍 Pour qui est cette formation ?

Pour toute personne désireuse de vivre plus d’authenticité, de chaleur et d’impact positif dans ses relations
Pour les éducateurs, professionnels de santé ou leaders conscients
Pour celles et ceux qui veulent guérir de la dureté intérieure et offrir un autre modèle autour d’eux

Elle n’est pas pour vous si :

Vous cherchez uniquement un outil de performance
Vous n’êtes pas prêt à revisiter vos conditionnements émotionnels
Vous refusez l’idée que la vulnérabilité puisse être une force

🧥 Fondements scientifiques

Neuroplasticité et systèmes de sécurité affective
Théorie polyvagale et réponse sociale
Études longitudinales sur l’empathie et la coopération
Psychologie du lien et des comportements prosociaux

🚪 Rejoignez la liste d’attente Ouvrez un nouveau chapitre : celui d’une puissance tranquille, douce et radicale.

La Cure de la Bienveillance : réconcilier tendresse, force et transformation.

Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance

par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Niveau Intermédiaire, Sociabilité

Exprimez vos idées. Posez vos limites. Rayonnez avec authenticité.

Vous avez le droit d’être entendu(e). Et d’exister pleinement.

Se taire pour éviter les conflits. Acquiescer pour ne pas déranger. Rentrer dans le moule par peur du rejet. Trop souvent, nous confondons gentillesse avec effacement, et diplomatie avec renoncement.

🛑 Le résultat ? Vous vous sentez frustré(e), invisible, et parfois même en colère… contre vous-même.
Mais bonne nouvelle : cela s’apprend. L’assertivité est une compétence émotionnelle et relationnelle, pas un trait de caractère figé.

🎯 Ce que vous allez apprendre avec cette formation

À exprimer clairement ce que vous pensez, même en cas de désaccord
À dire non avec respect, sans vous sentir coupable
À défendre vos idées sans agressivité
À gérer les critiques injustes avec calme et fermeté
À poser des limites saines dans vos relations pro et perso
À affirmer votre valeur tout en respectant celle des autres

💡 Notre offre

Si vous vous sentez souvent coupé(e) de votre pouvoir dans vos relations — au travail ou à la maison — cette formation vous donne des outils concrets pour parler avec clarté, poser des limites sans peur et retrouver votre puissance relationnelle… avant que le silence, la frustration ou les concessions ne nuisent à votre bien-être et à vos ambitions.

🔍 Pour qui est cette formation ?

Vous êtes souvent mal à l’aise dans les conversations difficiles ?
Vous avez peur de déplaire ou de trop en faire ?
Vous avez du mal à refuser, même quand vous êtes débordé(e) ?
Vous voulez être respecté(e) sans avoir à hausser le ton ?

Cette formation est faite pour vous si vous aspirez à des relations plus justes, plus libres, plus humaines — à la hauteur de qui vous êtes.

🧠 Fondements pédagogiques

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Intelligence émotionnelle appliquée
Modèle DESC et techniques d’affirmation de soi
Neurosciences de la communication et de la régulation émotionnelle

📚 Ce que vous recevez

6 modules progressifs
Des exercices pratiques pour intégrer les techniques
Des exemples concrets de dialogues assertifs
Un plan d’action personnalisé pour renforcer votre posture relationnelle

💬 Résultats attendus

Une communication claire et respectueuse
Une confiance renforcée dans les conversations clés
Des relations plus authentiques et équilibrées
Moins de ressentiment, plus de paix intérieure

📌 Ne confondez plus silence et sagesse.
Osez prendre votre place sans dominer, ni vous écraser.

👉 Rejoignez la formation Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance.
Votre voix mérite d’être entendue.

L’enfant émotionnellement intelligent

par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Intelligence émotionnelle du couple, Niveau Avancé

🌱 L’enfant émotionnellement intelligent: Stratégies efficaces pour élever des enfants conscients d’eux-mêmes, coopératifs et équilibrés

Donnez à votre enfant un véritable superpouvoir : l’intelligence émotionnelle.

💡 La formation « L’enfant émotionnellement intelligent » vous offre des outils concrets pour élever vos enfants avec patience, les aider à mieux se connaître et leur apprendre à mieux vivre avec les autres. Car la réussite dans notre monde d’aujourd’hui repose autant sur le QI que sur le QE.

🔥 Notre Offre

Si vous êtes déjà engagé·e dans une démarche d’intelligence émotionnelle personnelle, la formation L’enfant émotionnellement intelligent vous montre comment éduquer un enfant conscient de lui-même, coopératif et émotionnellement équilibré — en cultivant un cadre éducatif aligné, respectueux et structurant — en quelques semaines, grâce à des stratégies concrètes basées sur les neurosciences et la parentalité consciente.

💡 Ce que vous allez transformer

Votre cadre éducatif : plus aligné avec vos valeurs émotionnelles
Votre posture de parent : de l’intervention à l’inspiration
L’autonomie émotionnelle de votre enfant, soutenue par votre exemplarité
La qualité de votre lien parent-enfant : plus fluide, respectueuse et joyeuse

🧠 Les piliers de la formation

Comprendre les besoins émotionnels derrière les comportements
Apaiser les tempêtes émotionnelles sans punition
Favoriser la conscience de soi et la régulation
Renforcer l’empathie et les compétences sociales
Mettre en place le cadre éducatif MIND : Modéliser, Inspirer, Nommer, Développer
Cultiver une relation parent-enfant plus joyeuse et solide

📘 Ce que vous allez apprendre concrètement

Les étapes du développement émotionnel de l’enfant
Les 4 compétences clés de l’intelligence émotionnelle (et comment les développer au quotidien)
Comment soutenir un comportement prosocial, l’auto-régulation et l’autonomie émotionnelle
Comment faire évoluer l’ambiance familiale vers plus de sérénité, de coopération et de confiance

🧩 Ce que contient la formation

6 modules guidés à suivre à votre rythme
12 outils pratiques (fiches, scripts, jeux d’empathie)
Des exemples concrets et des mises en situation
Un accompagnement bienveillant, applicable au quotidien

📍 Pourquoi c’est différent ? Parce que cette formation part d’un principe fondamental : on n’éduque pas à l’intelligence émotionnelle depuis la théorie, mais depuis l’incarnation. Vous avez déjà développé votre propre conscience émotionnelle ; ici, vous allez apprendre à la traduire en gestes éducatifs cohérents, en réponses adaptées, et en routines émotionnelles structurantes. Pas de recettes rapides, mais des outils profondément humains et neuroscientifiquement fondés.

🎯 Pour qui est cette formation ?

Pour les parents déjà engagés dans une démarche de conscience émotionnelle
Pour les éducateurs qui veulent éduquer en accord avec leurs valeurs humaines
Pour toute personne qui souhaite offrir un modèle inspirant à l’enfant