par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 19, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Débutant
La Cure de la Bienveillance
Comment la science de la compassion peut guérir votre cœur et votre monde
Il est temps de révolutionner la bienveillance. Dans La Cure de la Bienveillance, l’équipe Nemosia Intelligence s’appuie sur des recherches de pointe en psychologie et en neurosciences pour montrer comment de simples pratiques de bienveillance – envers nous-mêmes, envers les autres et envers notre monde – peuvent dissiper nos sentiments de peur et d’indifférence et nous ouvrir à une vie de bonheur profond.
La compassion envers nous-mêmes et envers les autres est un droit inné en tant qu’êtres humains : inscrite dans notre ADN et essentielle à notre bonheur. Mais dans notre monde trépidant, technologiquement avancé et hyper compétitif, il n’est pas surprenant que les taux de narcissisme aient augmenté, tandis que les niveaux d’empathie ont diminué. Nous vivons désormais dans une culture où la cruauté est acceptable, où il est facile de se sentir désillusionné et déprimé dans nos cœurs, nos foyers et nos communautés. Alors, comment pouvons-nous inverser ce fléau de la méchanceté et faire de la bienveillance et de la compassion un impératif ?
La cure de gentillesse s’appuie sur les dernières recherches sociales et scientifiques pour révéler comment les compétences apparemment douces que sont la gentillesse, la coopération et la générosité sont fondamentales pour notre survie en tant qu’espèce. En réalité, ce sont nos aptitudes prosociales qui nous placent en tête de file. Mêlant études de cas émouvantes et anecdotes cliniques, Cousineau propose des moyens pratiques pour raviver la gentillesse de l’intérieur.
Nous sommes programmés pour prendre soin des autres. L’existence même de notre espèce humaine a évolué grâce à une physiologie complexe, conçue pour l’empathie, la compassion et la coopération. Pourtant, nous sommes confrontés à une épidémie de solitude, d’indifférence et de cruauté, et nous constatons ces tendances destructrices au quotidien dans nos familles, nos écoles, nos quartiers et nos lieux de travail. Cette formation enseigne des compétences efficaces en matière de compassion, de pleine conscience et d’apprentissage social et émotionnel, et révèle des initiatives de politique sociale réussies en matière d’empathie qui influencent tous les aspects de la vie de famille, de l’éducation et du travail.
La gentillesse a le pouvoir exponentiel de renouveler les relations et de transformer notre façon de penser, de ressentir et d’agir dans le monde. Ferez-vous partie de la révolution ?
✨ La bienveillance peut guérir. Pas seulement votre cœur, mais aussi vos relations, votre travail, et le monde qui vous entoure.
🌿 La Cure de la Bienveillance est une formation unique qui puise dans les neurosciences, la psychologie sociale et l’intelligence émotionnelle pour vous enseigner la puissance transformatrice de la compassion.
🔥 Notre Offre
Si vous vous sentez affecté par la froideur des relations, la violence ordinaire ou un sentiment de solitude intérieure, cette formation vous transmet des outils pratiques pour cultiver une bienveillance active — avant que l’indifférence ne devienne votre seule stratégie de survie émotionnelle.
💡 Ce que vous allez apprendre
- Réactiver votre capacité innée à la compassion
- Comprendre les racines biologiques et sociales de la bienveillance
- Déjouer les réflexes d’égoïsme, d’agressivité ou d’indifférence
- Développer des relations plus profondes, sincères et sécurisantes
- Incarner un modèle de leadership prosocial dans vos sphères personnelles et professionnelles
🧠 Les 5 piliers explorés dans cette formation
- La neurobiologie de la compassion et du lien
- Les traumatismes et les blocages à la bienveillance
- L’autocompassion et l’auto-sécurité émotionnelle
- La bienveillance dans l’éducation, la parentalité et le couple
- La gentillesse comme force de transformation sociale
📖 Ce que contient la formation
- 5 modules thématiques enrichis de recherches scientifiques
- 15 pratiques guidées (audios et fiches d’exercices)
- Des récits inspirants, des cas concrets, et des stratégies d’intégration
- Des espaces d’introspection pour cultiver la tendresse envers soi et les autres
🌟 Les résultats que vous allez vivre
- Une plus grande sérénité intérieure
- Une capacité renforcée à désamorcer les tensions
- Des relations restaurées ou enrichies
- Une résilience émotionnelle accrue face à la dureté du monde
- Un sentiment d’ancrage, d’unité et de contribution
📍 Pour qui est cette formation ?
- Pour toute personne désireuse de vivre plus d’authenticité, de chaleur et d’impact positif dans ses relations
- Pour les éducateurs, professionnels de santé ou leaders conscients
- Pour celles et ceux qui veulent guérir de la dureté intérieure et offrir un autre modèle autour d’eux
Elle n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez uniquement un outil de performance
- Vous n’êtes pas prêt à revisiter vos conditionnements émotionnels
- Vous refusez l’idée que la vulnérabilité puisse être une force
🧥 Fondements scientifiques
- Neuroplasticité et systèmes de sécurité affective
- Théorie polyvagale et réponse sociale
- Études longitudinales sur l’empathie et la coopération
- Psychologie du lien et des comportements prosociaux
🚪 Rejoignez la liste d’attente Ouvrez un nouveau chapitre : celui d’une puissance tranquille, douce et radicale.
La Cure de la Bienveillance : réconcilier tendresse, force et transformation.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Débutant
On parle beaucoup d’intelligence émotionnelle. Mais peu de gens savent vraiment par où commencer, ni comment la rendre applicable au quotidien.
Cette formation est un point de départ clair, rigoureux et pratique. Elle vous donne les bases essentielles pour mieux comprendre vos réactions, interagir avec plus de lucidité, et poser des fondations solides pour grandir émotionnellement — dans la vie personnelle comme professionnelle.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes exigeants et engagés à comprendre les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, améliorer leurs relations et mieux se réguler au quotidien grâce à une méthode claire, efficace et structurée, en moins de 20 minutes par jour, sans jargon inutile ni théories déconnectées de la réalité.
🌟 Améliorez vos relations, renforcez votre calme, devenez plus lucide
Dans un monde qui accélère sans cesse, l’intelligence émotionnelle n’est plus un luxe — c’est une compétence essentielle. Que vous cherchiez à mieux interagir avec vos proches, à réguler votre stress ou à retrouver plus de paix intérieure, cette formation de niveau débutant est votre point de départ.
🌐 Objectif de la formation
Vous aider à améliorer qualitativement vos relations avec votre entourage le plus proche :
- Famille
- Amis
- Collègues
- Partenaires
Chaque dimension relationnelle fait l’objet d’une leçon dédiée, avec des outils pratiques, des exemples concrets, et des exercices d’application immédiate.
🔹 Ce que vous apprendrez concrètement :
✅ 1. Accroître votre conscience de soi
- Comprendre la structure de l’intelligence émotionnelle (selon Daniel Goleman et les neurosciences affectives)
- Identifier vos modèles réactionnels automatiques
- Différencier pensées, sensations et émotions
✅ 2. Développer l’autorégulation émotionnelle
- Utiliser les premiers outils de gestion émotionnelle : respiration fonctionnelle, journaling, auto-questionnement
- Apaiser les émotions fortes sans les fuir
- Revenir à un état d’équilibre avec clarté
✅ 3. Maîtriser des techniques de contrôle émotionnel rapide
- Techniques express pour gérer une montée de stress, de colère ou d’anxiété
- Réguler les émotions en face de l’autre sans se couper de soi
- Utiliser les outils relationnels pour apaiser un conflit ou une tension
🌟 Avantages clés de la formation
- Contenu clair, sans jargon, pour une progression fluide
- Leçons théoriques brèves et impactantes
- Exercices adaptés à la vie réelle
- Capsules audio, fiches PDF, séries email de rappel
- Méthodes validées par les neurosciences
- Applicabilité immédiate dans tous les domaines de vie
🌟 Cette formation est faite pour vous si :
- Vous êtes souvent submergé(e) par vos émotions
- Vous réagissez à chaud puis le regrettez
- Vous avez du mal à dire ce que vous ressentez sans vous sentir faible ou instable
- Vous souhaitez comprendre vos proches sans vous oublier
“La paix n’est pas l’absence d’émotion. C’est la capacité à les traverser avec lucidité et respect de soi.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Nous aidons les adultes exigeants et engagés à comprendre les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, améliorer leurs relations et mieux se réguler au quotidien grâce à une méthode claire, efficace et structurée, en moins de 20 minutes par jour, sans jargon inutile ni théories déconnectées de la réalité.
🔹 En rejoignant la liste, vous accédez en avant-première aux prochaines sessions, à des contenus exclusifs et à nos offres privilégiées.
🔹 Sans engagement, sans pression. Juste une porte d’entrée vers une version plus stable, plus consciente, plus alignée de vous.
✨ Le vrai changement commence ici. Et maintenant.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Intermédiaire
Les émotions construisent ou brisent nos liens. Maîtriser les vôtres, et comprendre celles des autres, change tout.
La formation « Gérer ses émotions et celles des autres » de Nemosia Intelligence vous offre une compétence stratégique, profonde et humaine : celle de naviguer avec précision dans le paysage émotionnel de vos interactions.
Dans un monde saturé de tensions implicites, savoir décoder, apaiser et réorienter une ambiance émotionnelle est un vrai superpouvoir. C’est aussi un levier essentiel pour le leadership, la communication et les relations personnelles solides.
✨ Notre Offre
Nous aidons les professionnels et leaders à gérer efficacement leurs émotions et celles des autres grâce à une méthode neuro-psychologique et relationnelle, en moins de 20 minutes par jour, sans théorie abstraite ni techniques de manipulation.
🌟 Objectif de la formation
Vous apprendrez à lire les dynamiques émotionnelles dans toute interaction humaine, à apaiser les tensions, à poser des limites avec fermeté et humanité, et à influencer positivement votre environnement relationnel.
📚 Ce que vous allez apprendre
✅ Décoder les signaux émotionnels
- Reconnaître les émotions derrière les comportements
- Lire les signaux faibles de tension ou d’ouverture
✅ Réguler votre propre état interne
- Techniques de centrage et d’ancrage
- Apprendre à ne pas réagir de manière impulsive
✅ Créer un climat relationnel plus sûr
- Apaiser sans étouffer, contenir sans dominer
- Instaurer une présence calme dans les moments tendus
✅ Influencer avec éthique
- Agir sur les états émotionnels des autres par la communication non violente et la posture
- Être un repère émotionnel stable pour ses proches ou son équipe
📅 Format de la formation
- Capsules audio (15 min max)
- Exercices PDF pour l’auto-régulation et la mise en pratique
- Modules web courts et ciblés
- Email coaching pour ancrer les compétences
🌟 Pour qui ?
- Les personnes hypersensibles ou réactives
- Les managers, coachs, soignants, enseignants
- Toute personne soucieuse de pacifier ses relations et son espace intérieur
“L’intelligence émotionnelle n’est pas une posture. C’est une présence.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
🔹 Initiez-vous à la lecture émotionnelle 🔹 Recevez un extrait audio gratuit pour commencer dès aujourd’hui 🔹 Apprenez à devenir ce repère émotionnel que le monde attend
✨ Gérer les émotions, c’est mieux que convaincre. C’est incarner.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Intermédiaire
🌟 X10 : Transformez votre vie émotionnelle, personnelle et professionnelle
Il ne suffit pas de « savoir » ce qu’on ressent.
Il faut apprendre à traverser ses émotions, à les transformer en décisions, en force, en clarté.
Dans un monde où l’on valorise la rapidité, la performance et l’image, peu de personnes apprennent à réguler leur anxiété, à nommer ce qui se passe en elles, ou à créer volontairement des états émotionnels qui les soutiennent.
Et pourtant, c’est là que tout se joue.
Chez Nemosia Intelligence, nous croyons que l’intelligence émotionnelle est une compétence centrale de la vie moderne, au même titre que savoir lire, écrire ou penser stratégiquement.
Cette formation n’est pas un simple “cours” : c’est une expérience guidée, mesurable, structurée, pour faire de vos émotions des alliées puissantes — dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Si vous cherchez moins de confusion, plus d’alignement, et des outils qui transforment réellement vos journées, vous êtes au bon endroit.
Générez les émotions que vous souhaitez. Maîtrisez l’anxiété. Activez votre puissance intérieure.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes ambitieux à maîtriser leurs émotions, réduire l’anxiété et activer leur puissance intérieure grâce à une méthode neuro-émotionnelle structurée, en moins de 20 minutes par jour, sans devoir lire des dizaines de livres ni passer par des années de thérapie.
🎯 C’est pourquoi nous avons conçu un parcours complet, fondé sur la pratique, la science et l’introspection, pour vous offrir bien plus qu’un savoir : une transformation intérieure. Voici ce que vous allez vivre, étape par étape.
🚀 Ce que vous allez vivre
Nous avons conçu cette formation pour qu’elle s’intègre à votre quotidien, sans le perturber, et pour qu’elle transforme réellement votre manière de ressentir, penser et agir.
🔹 Formats adaptés aux professionnels occupés
- 🎧 Capsules audio de moins de 10 minutes à écouter en marchant, en voiture, ou en cuisinant
- 📚 Modules web clairs, progressifs et interactifs
- 📧 Séries email guidées pour pratiquer en douceur, même les jours très chargés
- 📄 PDF et cahiers d’exercices à imprimer pour ancrer votre réflexion
- 📖 Livres de journalisation introspectifs (gratitude, amour de soi, maturité émotionnelle…)
🔹 Méditations guidées exclusives
- Pour renforcer la concentration, la stabilité émotionnelle, la confiance et la paix intérieure
- Méditations thématiques : ancrage, sommeil, discours intérieur, stress, guérison, motivation
- Accès hors ligne + favoris personnalisables
🔹 Une progression active et mesurable
- Des modules courts mais puissants à suivre chaque semaine
- Des objectifs SMART pour rendre votre progression visible
- Des bilans réguliers pour valider vos compétences
✨ Nos méthodes exclusives
- ROAR : pour réagir sans se détruire
- ALFA : pour clarifier, filtrer et ancrer
- POWER : visualisation active de transformation
- Alignement quotidien : outil de régulation émotionnelle matinale
- Langage émotionnel précis : exprimer clairement ses besoins, comprendre les signaux internes
🌟 Une réelle transformation
En appliquant les outils de cette formation, vous allez :
- Calmer votre anxiété
- Identifier vos automatismes internes
- Sortir de l’auto-sabotage
- Réguler votre énergie
- Clarifier vos décisions et vos choix relationnels
🔍 Ce que vous cherchez n’est pas une théorie de plus, mais une façon de redevenir aligné avec vous-même.
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Nous aidons les adultes lucides à transformer leur rapport aux émotions et à eux-mêmes, grâce à une méthode fondée sur les neurosciences, la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle appliquée, en moins de 20 minutes par jour, sans contenu creux ni coaching intrusif.
🔹 En rejoignant la liste, vous accédez en avant-première aux nouvelles sessions, contenus exclusifs et offres privilégiées. 🔹 Sans engagement, sans pression. Juste une porte d’entrée vers une version plus forte, plus claire, plus alignée de vous.
✨ Votre changement commence ici. Et maintenant.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Débutant
Et si la plus grande puissance de transformation était déjà en vous ?
Vous cherchez à guérir une blessure ancienne, à sortir d’un schéma répétitif, à retrouver la paix intérieure ?
La formation « 21 Jours de Guérison profonde par l’amour de soi : La Méditation du Miroir » est un voyage introspectif et thérapeutique pour réapprendre à vous regarder avec bienveillance, vérité et puissance.
✨ Notre Offre
Nous aidons les personnes en quête d’alignement émotionnel à transformer leur rapport à elles-mêmes en 15 minutes par jour grâce à une méthode de méditation guidée fondée sur les neurosciences et la conscience émotionnelle — sans discours creux ni affirmations superficielles.
🌿 Objectifs de la formation
- Libérer les blessures émotionnelles inconscientes
- Installer durablement l’amour de soi comme base de votre identité
- Renforcer la sécurité intérieure, l’estime et l’apaisement du dialogue intérieur
- Créer une nouvelle relation à soi fondée sur l’acceptation et la régulation émotionnelle
🪞 Pourquoi la Méditation du Miroir ?
Parce que le regard que nous portons sur nous-mêmes façonne notre façon d’être au monde. Cette pratique puissante et fondée scientifiquement permet de :
- Déconstruire les jugements intérieurs
- Activer des circuits neuronaux liés à la compassion
- Ressentir concrètement l’auto-acceptation
- Transformer l’image de soi à la racine
📋 Le Programme sur 21 jours
Chaque jour, vous recevez :
- Une méditation audio guidée (10 à 15 min)
- Un exercice d’intégration (PDF)
- Une phrase d’activation émotionnelle
- Un espace de journalisation (optionnel)
Thèmes abordés
- Se voir avec douceur
- Rompre avec l’auto-dévalorisation
- Apaiser l’enfant intérieur
- Cultiver l’auto-compassion
- Lâcher les exigences toxiques
- Reconnaître sa valeur propre
- Accepter son humanité imparfaite
- Guérir les paroles du passé
- Ancrer des mots bienveillants
- Pratiquer le pardon intérieur
- Revenir dans son corps
- Se dire « je t’aime » (et le croire)
- Voir la beauté dans sa vulnérabilité
- Créer un sanctuaire intérieur
- Reprogrammer son discours interne
- S’ancrer dans la sécurité
- Poser des limites par amour de soi
- Créer un regard soutenant
- Visualiser sa puissance apaisée
- Déposer ses anciennes blessures
- Rencontrer son vrai soi dans le miroir
🧘♀️ Pourquoi choisir Nemosia Intelligence ?
- Méthodologie unique croisant neurosciences, conscience et émotion
- Approche douce, enracinée, thérapeutique et accessible
- Programmes audio disponibles hors-ligne, en formats audio, PDF et email
- Praticiens formés en intelligence émotionnelle et pleine conscience
🎯 Ce que vous allez gagner
- Une paix intérieure renouvelée
- Une meilleure gestion émotionnelle
- Une plus grande sécurité affective
- Une transformation de l’identité par l’amour de soi
🚀 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Recevez un extrait gratuit du jour 1 de la méditation du miroir. Offrez-vous le cadeau radical de l’auto-bienveillance.
Parce que s’aimer n’est pas un luxe. C’est une base. Et tout commence là.
