par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Leadership personnel: La Connaissance de soi, Niveau Débutant
Connaissance de soi — Qui suis-je vraiment ?
Vous ne pouvez pas diriger votre vie sans savoir qui vous êtes.
Chez Nemosia Intelligence, nous croyons que toute transformation commence par un acte fondateur : la connaissance de soi. Sans elle, impossible de discerner ses vraies forces, de poser des limites saines ou de répondre à l’appel de sa mission personnelle.
La formation « Connaissance de soi : Qui suis-je vraiment ? » est un voyage introspectif guidé, à la croisière des neurosciences, de la pleine conscience et de l’intelligence émotionnelle appliquée. Elle s’appuie sur le modèle VISION®, conçu par Céline Folifack, fondatrice de Nemosia Intelligence, pour permettre une transformation durable et alignée.
✨ Notre Offre
Nous aidons les professionnels et les chercheurs de sens à découvrir leur identité profonde grâce à une méthode structurée de connaissance de soi (le modèle VISION®), en moins de 20 minutes par jour, sans thérapies interminables ni contenus de développement personnel superficiels.
🌟 Objectif de la formation
Vous reconnecter à votre essence, clarifier votre identité, vos besoins, vos valeurs et votre vision. Une clarté qui transforme votre manière de penser, de choisir, d’aimer et de créer.
📚 Ce que vous allez explorer avec le Modèle VISION®
✅ V — Valeurs : Qu’est-ce qui vous anime vraiment ?
- De quoi remplissez-vous votre espace ?
- Comment passez-vous le plus de temps et où investissez-vous votre énergie ?
- Qu’est-ce qui vous inspire et que visualisez-vous souvent ?
✅ I — Identité : Qui êtes-vous à travers vos rôles ?
- Quelle image avez-vous de vous-même ?
- Quelles parties de vous sont inaltérables ?
✅ S — Signature de forces : Vos talents naturels
- Comment apprenez-vous ? Êtes-vous stratège, créateur, conseiller ?
- Comment déployez-vous votre puissance unique ?
✅ I — Intention : Que voulez-vous créer en conscience ?
- Que décidez-vous de ne plus tolérer ?
- Quelle réalité voulez-vous incarner dès maintenant ?
✅ O — Objectifs : Comment traduire votre vision en actions ?
- Quels résultats concrets voulez-vous dans 1, 5 ou 10 ans ?
- Quelles valeurs soutiennent vos objectifs ?
✅ N — Narratif : Quelle histoire vous guide ?
- Quels événements ont forgé votre identité ?
- Quelles croyances vous limitent et comment les remplacer ?
📅 Format de la formation
- Capsules audio quotidiennes (10-15 min)
- Exercices PDF introspectifs et guidés
- Journaux de journaling émotionnel et identitaire
- Emails d’ancrage à chaque étape du modèle VISION®
🌟 Pour qui ?
- Les esprits en quête de sens
- Celles et ceux qui veulent sortir du flou identitaire
- Les leaders qui cherchent un axe intérieur solide
- Les coachs, professionnels de l’accompagnement ou managers
“Tant que vous ne savez pas qui vous êtes, vous vivez dans le message des autres.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
🔹 Recevez gratuitement la première leçon audio de VISION® 🔹 Initiez votre démarche identitaire avec clarté 🔹 Activez la vision de qui vous êtes appelé à devenir
✨ La connaissance de soi n’est pas une fin. C’est un point de départ.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Leadership personnel: La Connaissance de soi, Niveau Débutant
Il y a en nous un mouvement perpétuel : celui de l’égo qui cherche à se protéger, briller ou contrôler… et celui du vrai soi, paisible, ancré, profond, souvent enfoui.
L’égo n’est pas votre ennemi. Il est votre construction. Mais il n’est pas tout ce que vous êtes.
Cette formation vous propose un voyage essentiel : explorer vos stratégies de protection égotiques, apprendre à les reconnaître, et vous reconnecter à votre identité profonde, stable et apaisée.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes lucides à identifier les stratégies de l’égo, se reconnecter à leur vrai soi et retrouver un alignement profond grâce à une méthode introspective et structurée, en moins de 20 minutes par jour, sans avoir besoin de tout chambouler ni de renier leur passé.
🌟 Ce que vous allez explorer dans cette formation
- Les 7 formes principales de l’égo (selon les recherches en psychologie et spiritualité)
- Les dynamiques de masque, de fuite et de compensation
- Le vrai soi : ce qui reste quand on arrête de réagir
- L’art de l’écoute et de l’ancrage identitaire
📚 Contenu du programme
✅ Identifier l’égo en action
- Schémas d’autosabotage, perfectionnisme, besoin de validation
- L’égo spirituel : le piège du développement personnel
✅ Apprivoiser ses stratégies de survie
- Accueillir sans juger les automatismes de protection
- Découvrir les parties blessées qui cherchent à être vues
✅ S’ancrer dans son vrai soi
- Pratiques de recentrage quotidiennes
- Différencier voix intérieure et bruit mental
- Renouer avec la paix de la vérité intérieure
📅 Format de la formation
- Capsules audio introspectives (7-15 minutes)
- Exercices de journaling guidé et conscience de soi
- Fiches PDF de clarification
- Séries email de réintégration douce
🌟 Pour qui ?
- Vous vous sentez partagé entre performance et fatigue
- Vous vous demandez souvent « qui je suis vraiment ? »
- Vous ressentez un décalage entre votre intérieur et l’image que vous montrez
“Le vrai soi n’a pas besoin d’être parfait. Il a besoin d’être accueilli.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
🔹 Préinscrivez-vous pour les prochaines ouvertures 🔹 Recevez des ressources d’introspection en avant-première 🔹 Découvrez le pouvoir de la stabilité intérieure
✨ La vraie force vient d’un cœur aligné. Commencez ici.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Intelligence émotionnelle: les fondamentaux, Niveau Débutant
Et si la plus grande puissance de transformation était déjà en vous ?
Vous cherchez à guérir une blessure ancienne, à sortir d’un schéma répétitif, à retrouver la paix intérieure ?
La formation « 21 Jours de Guérison profonde par l’amour de soi : La Méditation du Miroir » est un voyage introspectif et thérapeutique pour réapprendre à vous regarder avec bienveillance, vérité et puissance.
✨ Notre Offre
Nous aidons les personnes en quête d’alignement émotionnel à transformer leur rapport à elles-mêmes en 15 minutes par jour grâce à une méthode de méditation guidée fondée sur les neurosciences et la conscience émotionnelle — sans discours creux ni affirmations superficielles.
🌿 Objectifs de la formation
- Libérer les blessures émotionnelles inconscientes
- Installer durablement l’amour de soi comme base de votre identité
- Renforcer la sécurité intérieure, l’estime et l’apaisement du dialogue intérieur
- Créer une nouvelle relation à soi fondée sur l’acceptation et la régulation émotionnelle
🪞 Pourquoi la Méditation du Miroir ?
Parce que le regard que nous portons sur nous-mêmes façonne notre façon d’être au monde. Cette pratique puissante et fondée scientifiquement permet de :
- Déconstruire les jugements intérieurs
- Activer des circuits neuronaux liés à la compassion
- Ressentir concrètement l’auto-acceptation
- Transformer l’image de soi à la racine
📋 Le Programme sur 21 jours
Chaque jour, vous recevez :
- Une méditation audio guidée (10 à 15 min)
- Un exercice d’intégration (PDF)
- Une phrase d’activation émotionnelle
- Un espace de journalisation (optionnel)
Thèmes abordés
- Se voir avec douceur
- Rompre avec l’auto-dévalorisation
- Apaiser l’enfant intérieur
- Cultiver l’auto-compassion
- Lâcher les exigences toxiques
- Reconnaître sa valeur propre
- Accepter son humanité imparfaite
- Guérir les paroles du passé
- Ancrer des mots bienveillants
- Pratiquer le pardon intérieur
- Revenir dans son corps
- Se dire « je t’aime » (et le croire)
- Voir la beauté dans sa vulnérabilité
- Créer un sanctuaire intérieur
- Reprogrammer son discours interne
- S’ancrer dans la sécurité
- Poser des limites par amour de soi
- Créer un regard soutenant
- Visualiser sa puissance apaisée
- Déposer ses anciennes blessures
- Rencontrer son vrai soi dans le miroir
🧘♀️ Pourquoi choisir Nemosia Intelligence ?
- Méthodologie unique croisant neurosciences, conscience et émotion
- Approche douce, enracinée, thérapeutique et accessible
- Programmes audio disponibles hors-ligne, en formats audio, PDF et email
- Praticiens formés en intelligence émotionnelle et pleine conscience
🎯 Ce que vous allez gagner
- Une paix intérieure renouvelée
- Une meilleure gestion émotionnelle
- Une plus grande sécurité affective
- Une transformation de l’identité par l’amour de soi
🚀 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Recevez un extrait gratuit du jour 1 de la méditation du miroir. Offrez-vous le cadeau radical de l’auto-bienveillance.
Parce que s’aimer n’est pas un luxe. C’est une base. Et tout commence là.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2025 | Alimentation consciente, Niveau Débutant
🧬 Voici votre santé émotionnelle dans la nourriture
Ce que vous mangez influence ce que vous ressentez.
Et ce que vous ressentez influence ce que vous mangez.
Dans cette formation innovante, vous découvrirez à quel point vos choix alimentaires sont liés à vos états mentaux, à votre humeur, à votre niveau d’énergie, et même à votre rapport à la vie.
Des intestins à la mémoire, de l’anxiété au sommeil, votre cerveau émotionnel est intimement connecté à ce que vous mettez dans votre assiette.
Nous vous aidons à transformer cette réalité en un levier doux, puissant et durable.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes lucides et engagés à améliorer leur santé émotionnelle et mentale grâce à une alimentation ciblée, fondée sur les dernières recherches en psychiatrie nutritionnelle, microbiologie comportementale et neurosciences, sans culpabilité ni perfectionnisme alimentaire.
🌟 Nourrissez votre équilibre émotionnel à la source
Fatigue chronique, insomnies, irritabilité, ruminations, anxiété, perte de libido… Et si certaines de ces difficultés étaient liées non pas à un manque de volonté, mais à un déséquilibre nutritionnel profond ?
Cette formation vous guide pas à pas pour créer un environnement alimentaire qui soutient votre calme, votre clarté, votre stabilité émotionnelle.
🌐 Objectif de la formation
Vous aider à :
-
Identifier les aliments qui soutiennent (ou sabotent) votre équilibre émotionnel
-
Mieux comprendre les liens entre microbiote, humeur, et fonctions cognitives
-
Adapter votre alimentation à vos besoins neuro-émotionnels
-
Décoder les messages émotionnels envoyés par votre corps et vos fringales
Chaque trouble émotionnel est abordé de façon précise, fondée sur les études actuelles et des recommandations nuancées, non dogmatiques.
🔹 Ce que vous apprendrez concrètement :
✅ 1. La romance intestin-cerveau
-
Le rôle du microbiote dans l’anxiété, la dépression et la concentration
-
Pourquoi certaines émotions naissent… dans vos intestins
-
Comment nourrir la sérénité intérieure à la racine
✅ 2. Nutrition ciblée par trouble émotionnel
🧠 Dépression :
Probiotiques, oméga-3, régime méditerranéen, axe sérotoninergique
🔥 Anxiété :
Aliments fermentés, fibres, mythe du tryptophane, stabilité glycémiquement consciente
🧨 ESPT :
Glutamates, bactéries « de vieilles amies », stress oxydatif, myrtilles
⚡ TDAH :
Polyphénols, exclusion du gluten/caséine, modulation des pics énergétiques
🌀 TOC :
NAC, glycine, et les pièges de l’orthorexie mentale
🌿 Démence et brouillard cérébral :
Romarin, micropousses, régime MIND et neuroprotection douce
🌙 Insomnie et fatigue :
Capsaïcine, camomille, rythme alimentaire anti-inflammatoire
🔁 Trouble bipolaire et schizophrénie :
L-théanine, bonnes graisses, régime cétogène comme soutien neurochimique
❤️ Libido et lien affectif :
Ocytocine naturelle, fenugrec, zinc et plaisir conscient
🍽️ Cuisiner et manger pour votre santé émotionnelle :
-
Recettes simples, neuro-actives
-
Art de manger lentement, en conscience
-
Rituels alimentaires pour réguler l’humeur au quotidien
🌟 Avantages clés de la formation
-
Formation fondée sur les travaux de Felice Jacka, Uma Naidoo, Drew Ramsey, David Perlmutter
-
Capsules audio structurées + fiches PDF thématiques + recettes ciblées
-
Approche complète : alimentation, rythme circadien, conscience émotionnelle
-
Adaptée à la vie réelle, sans extrémisme ni dogme alimentaire
-
Méthodologie fondée sur la psychiatrie nutritionnelle et la neuro-immunologie
🌟 Cette formation est faite pour vous si :
-
Vous ressentez souvent un brouillard mental, une perte d’énergie ou une hypersensibilité
-
Vous cherchez une approche naturelle et complémentaire aux solutions classiques
-
Vous souhaitez comprendre les effets des aliments sur vos émotions et votre humeur
-
Vous voulez reprendre le pouvoir sur votre bien-être émotionnel à travers votre assiette
“L’alimentation est notre première hygiène émotionnelle.
Écoutez-la avec respect, ajustez-la avec douceur.”
— Nemosia Intelligence
🔬 Fondements scientifiques
Cette formation s’appuie sur :
-
Felice Jacka (ISNPR) : alimentation, dépression et santé mentale
-
Uma Naidoo : psychiatre nutritionnelle et autrice de This Is Your Brain on Food
-
Drew Ramsey : psychiatre et nutritionniste, spécialiste des aliments antidépressifs
-
David Perlmutter : neurologue, auteur de Brain Maker
-
Travaux récents en neuroinflammation, microbiote émotionnel et régime MIND
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Nous aidons les adultes lucides et engagés à transformer leur relation à la nourriture en un pilier de leur santé émotionnelle.
Une alimentation consciente. Une présence intérieure renouvelée.
Une transformation sans violence, mais avec science.
🔹 En rejoignant la liste, vous accédez :
-
Aux prochaines sessions de la formation en avant-première
-
À nos contenus exclusifs (fiches par trouble, recettes, outils PDF)
-
À des offres privilégiées réservées à notre communauté d’inscrits
🔹 Sans engagement, sans pression.
Juste une invitation à retrouver un corps et un cerveau en paix.
par Céline de Nomesia Intelligence | Fév 7, 2019 | Libérer le pouvoir de la conscience, Niveau Débutant
Et si vous pouviez transformer votre vie sans forcer ?
L’autodiscipline a longtemps été présentée comme une affaire de volonté brute, de souffrance noble et de sacrifices constants. Pourtant, les dernières avancées en neurosciences et psychologie comportementale nous révèlent une autre voie : plus douce, plus durable, et surtout, plus efficace. C’est ce chemin novateur que propose la Masterclass 21x Auto-Discipline Équilibrée, une expérience transformatrice qui réconcilie science, sagesse ancienne et amour de soi.
✨ Notre Offre
Transformez vos habitudes en 21 jours, sans forcer, avec des techniques fondées sur les neurosciences, et commencez à voir des résultats réels dès la première semaine — même si vous avez échoué jusqu’ici.
Cette formule repose sur 4 leviers puissants :
- Le Résultat désiré : une autodiscipline fluide, sans lutte, pour avancer chaque jour vers vos vrais objectifs
- La Probabilité de réussite : +90 % grâce à un système guidé, testé, ancré dans la science
- Le Temps avant résultat : changements perceptibles dès les 7 premiers jours
- L’Effort requis : 20 min par jour, sans charge mentale, avec accompagnement par mail
Ce que vous allez transformer
- Votre rapport à l’engagement : fini les débuts sans suite
- Vos habitudes : création, ancrage, répétition consciente
- Votre discours intérieur : déprogrammation des croyances limitantes
- Vos émotions : régulation, expression saine, libération des blocages
Un programme pour les vrais humains
Parce que vous n’êtes pas un robot, la Masterclass tient compte de votre fatigue, de vos émotions, de vos doutes. Elle vous apprend à vous relever, pas à vous juger. Elle vous offre des journaux guidés, des méditations pratiques, des modules d’auto-réflexion. Et surtout, elle vous réapprend à vous faire confiance.
Pourquoi l’autodiscipline vous échappe (et pourquoi ce n’est pas votre faute)
La vérité, c’est que la volonté seule ne suffit pas. Si c’était le cas, vous auriez déjà surmonté vos schémas de procrastination, de distraction et d’auto-sabotage. Le problème n’est pas votre motivation, mais le manque d’une structure intérieure robuste. Sans cadre mental clair, l’élan s’épuise, la confusion gagne, et les cycles d’échec se répètent.
C’est là qu’intervient la Masterclass 21X : un parcours de 21 jours par email, soutenu par une masterclass complète, des exercices guidés et des pratiques fondées sur des preuves scientifiques. Objectif ? Installer une autodiscipline bienveillante, sans pression inutile, mais avec impact durable.
Le moment est venu
Si vous avez déjà essayé la motivation, la peur, les livres de développement personnel… sans succès durable, il est temps d’adopter une approche réaliste, douce et scientifique.
Vous n’êtes pas faible. Vous êtes sous-équipé.
Offrez à votre cerveau, à votre cœur et à votre futur les outils qu’ils méritent.
Rejoignez la Masterclass 21X Auto-Discipline Équilibrée.
La discipline est un acte d’amour envers soi-même. Aujourd’hui, commencez à vivre en accord avec qui vous voulez être
🧠 Ce que vous allez apprendre
1. Transformez la solitude en force
- Intégrez une routine mentale et émotionnelle qui favorise la clarté intérieure.
- Reprogrammez votre mental pour une discipline organique.
2. Ancrage neuroscientifique et mindfulness
- Combinez les traditions de méditation avec les découvertes modernes sur le cerveau et la neuroplasticité.
- Suivez une structure inspirée par les travaux de Jon Kabat-Zinn et Richard Davidson.
3. 21 Modules de pratiques ciblées
Extraits du parcours :
- Méditation du désir profond, aspirations, engagement
- Réévaluation positive & négative
- Création & sublimation émotionnelle
- Techniques de respiration consciente (Box Breathing)
- Méthodes ROAL, CONSCIENCE, ARPA
- Visualisation POWERR, allumer et absorber la vertu
4. Application concrète au quotidien
- Exercices de régulation des impulsions
- Surmonter la procrastination et les distractions
- Consolider des habitudes conscientes et résilientes
🎓 Format pédagogique
- 21 jours de capsules audio et exercices pratiques
- Modules PDF interactifs
- Masterclass de 14 vidéos guidées
- Journal de bord téléchargeable
🧘 Pourquoi choisir Nemosia Intelligence ?
🔬 Une méthode ancrée dans les sciences du comportement
Conçue par une équipe pluridisciplinaire en neurosciences, pleine conscience et psychologie appliquée.
🧭 Une approche transformationnelle
Chaque étape est pensée pour générer des micro-changements durables.
📈 Des résultats mesurables
Taux de maintien des habitudes multiplié par 3. Clarté mentale, stabilité émotionnelle, autonomie renforcée.
🚀 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Recevez un extrait gratuit du module « PAUSE » et commencez à reprendre les rênes de votre discipline intérieure.
N’attendez pas d’avoir plus de volonté. Créez les conditions de votre discipline.
par Céline de Nomesia Intelligence | Mai 16, 2017 | Calme, Niveau Débutant
Relaxation & réduction du stress en 12 minutes par jour — Relâchez les tensions, retrouvez votre clarté.
Vous sentez-vous tendu sans même savoir pourquoi ?
Dans un monde qui s’accélère sans cesse, apprendre à décompresser n’est pas un luxe : c’est une stratégie de survie.
La formation « Relaxation & réduction du stress en 12 minutes par jour » a été conçue pour les personnes ambitieuses, lucides et engagées qui refusent de sacrifier leur paix intérieure sur l’autel de la performance.
✨ Notre Offre
Nous aidons les professionnels surmenés à restaurer leur énergie et leur clarté mentale grâce à une méthode audio de relaxation guidée en 12 minutes par jour, sans devoir bloquer une heure de yoga ni partir en retraite silencieuse.
🌟 Objectif de la formation
Vous offrir un outil simple, efficace et durable pour évacuer le stress, restaurer votre système nerveux, clarifier vos pensées et retrouver une vraie capacité de présence au quotidien.
📚 Ce que vous allez apprendre
✅ Comprendre le stress à la lumière des neurosciences
- Comment le stress affecte le cerveau et le corps
- Pourquoi la simple volonté ne suffit pas
✅ Maîtriser des techniques de relaxation ultra-accessibles
- Respiration consciente
- Ancrage corporel
- Détente musculaire progressive
- Micro-pratiques de pleine conscience
✅ Installer une routine anti-stress
- Comment ritualiser vos 12 minutes pour un maximum d’effet
- Passer de l’accumulation à la régénération active
📅 Format de la formation
- Capsules audio quotidiennes de 12 minutes
- Supports PDF pour ancrer les réflexes mentaux
- Conseils de mise en place discrète au travail ou en mobilité
- Accompagnement mail pour rester sur la durée
🌟 Pour qui ?
- Celles et ceux qui n’ont plus de place pour eux-mêmes
- Les personnes dont l’esprit tourne sans relâche
- Les professionnels exigeants en quête de lucidité et de paix
“Le stress n’est pas un ennemi. C’est un message. Encore faut-il savoir l’écouter.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
🔹 Recevez gratuitement la première session audio 🔹 Apprenez à relâcher sans culpabiliser 🔹 Transformez 12 minutes par jour en un vrai levier de bien-être
✨ Le calme est un choix. Faites-le en conscience.
