STOP SUCRE
Et si tu pouvais enfin MAÎTRISER ta consommation de sucre et reprendre le contrôle de ton corps ? 💪
Si tu luttes chaque jour contre des envies de sucre incontrôlables, que tu te sens fatigué·e, frustré·e, voire coupable, STOP SUCRE t’apprend en 4 étapes neuroscientifiques à reprogrammer ton cerveau pour te libérer durablement de la dépendance au sucre — sans régime, sans privation, sans retour en arrière.
🍫 Une relation toxique au sucre ?
Tu te reconnais ?
- Tu manges du sucre pour te réconforter, mais ensuite, tu te sens coupable.
- Tu n’arrives pas à réduire ta consommation de sucre, malgré ta volonté.
- Tu as des pics d’énergie suivis de baisses brutales, qui te laissent épuisé·e.
- Tu sais que ce sucre te fait du tort, mais tu n’arrives pas à t’en défaire.
Tu n’es pas seul·e. La science est claire : le sucre agit sur le cerveau comme une drogue douce. Il active le circuit de la récompense (dopamine), sabote l’homéostasie énergétique, et entretient une boucle addictive.
🧬 Selon les travaux de Nicole Avena (Université de Princeton) et les recherches en neurosciences comportementales, les comportements de craving liés au sucre sont neurobiologiquement proches des addictions aux substances.
🚀 Pourquoi cette formation ?
Parce que tu mérites de reprendre le contrôle. Le sucre affecte non seulement ton corps, mais aussi ton cerveau, ton humeur et ton clarté mentale. Avec une approche basée sur les neurosciences, tu peux briser le cycle et restaurer ton équilibre naturel.
✅ Ce que tu vas transformer
- Ton énergie au quotidien (plus stable, sans crash glycémique)
- Ton humeur (moins irritable, plus d’endurance émotionnelle)
- Ta clarté mentale (plus de concentration, moins de brouillard)
- Tes habitudes (moins de pulsions, plus de liberté intérieure)
🧠 Les 4 étapes de STOP SUCRE
Savoir – Identifier l’addiction et ses mécanismes neurobiologiques
Trouver – Débusquer les sucres cachés dans ton alimentation
Opter – Choisir des alternatives conscientes et neuroactives
Pauser – Reprogrammer ton cerveau grâce à la pleine conscience
Chaque étape est fondée sur :
- Les recherches en neurosciences affectives (David Ludwig, Jean-Philippe Chaput)
- Les stratégies de pleine conscience validées cliniquement (Jon Kabat-Zinn, Judson Brewer)
- La régulation des pulsions par les techniques d’arrêt-différé et d’auto-compassion (Kristin Neff)
🧰 Ce que contient la formation
- Un parcours structuré sur 4 semaines
- Des audios guidés et fiches stratégiques
- Un plan alimentaire de réalignement sans frustration
- Des outils d’auto-réflexion pour mieux comprendre ton cerveau
Accessible en 10 minutes par jour — conçu pour t’offrir des résultats durables, sans régime extrême ni privation inutile.
📍 Pour qui est STOP SUCRE ?
- Pour celles et ceux qui veulent une relation plus libre avec le sucre
- Pour ceux qui ont tout essayé mais sans résultats durables
- Pour les esprits curieux, engagés, qui veulent comprendre leur propre fonctionnement interne
Cette formation n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez une solution miracle ou une pilule magique
- Vous refusez d’explorer l’aspect émotionnel de vos habitudes
🧪 Références scientifiques
- Nicole Avena et la recherche sur les addictions au sucre (Princeton University)
- David Ludwig, endocrinologue spécialiste du métabolisme (Harvard Medical School)
- Jon Kabat-Zinn, fondateur du MBSR
- Judson Brewer, psychiatre et neuroscientifique, spécialiste de la pleine conscience et de l’addiction
🚪 Rejoignez la liste d’attente dès maintenant Libérez-vous du sucre, retrouvez votre clarté, énergie et stabilité intérieure.
Formation Nemosia STOP SUCRE — Reprenez le pouvoir, un pas à la fois.