Relaxation & réduction du stress en 12 minutes par jour — Relâchez les tensions, retrouvez votre clarté.
Vous sentez-vous tendu sans même savoir pourquoi ?
Dans un monde qui s’accélère sans cesse, apprendre à décompresser n’est pas un luxe : c’est une stratégie de survie.
La formation « Relaxation & réduction du stress en 12 minutes par jour » a été conçue pour les personnes ambitieuses, lucides et engagées qui refusent de sacrifier leur paix intérieure sur l’autel de la performance.
✨ Notre Offre
Nous aidons les professionnels surmenés à restaurer leur énergie et leur clarté mentale grâce à une méthode audio de relaxation guidée en 12 minutes par jour, sans devoir bloquer une heure de yoga ni partir en retraite silencieuse.
🌟 Objectif de la formation
Vous offrir un outil simple, efficace et durable pour évacuer le stress, restaurer votre système nerveux, clarifier vos pensées et retrouver une vraie capacité de présence au quotidien.
📚 Ce que vous allez apprendre
✅ Comprendre le stress à la lumière des neurosciences
- Comment le stress affecte le cerveau et le corps
- Pourquoi la simple volonté ne suffit pas
✅ Maîtriser des techniques de relaxation ultra-accessibles
- Respiration consciente
- Ancrage corporel
- Détente musculaire progressive
- Micro-pratiques de pleine conscience
✅ Installer une routine anti-stress
- Comment ritualiser vos 12 minutes pour un maximum d’effet
- Passer de l’accumulation à la régénération active
📅 Format de la formation
- Capsules audio quotidiennes de 12 minutes
- Supports PDF pour ancrer les réflexes mentaux
- Conseils de mise en place discrète au travail ou en mobilité
- Accompagnement mail pour rester sur la durée
🌟 Pour qui ?
- Celles et ceux qui n’ont plus de place pour eux-mêmes
- Les personnes dont l’esprit tourne sans relâche
- Les professionnels exigeants en quête de lucidité et de paix
“Le stress n’est pas un ennemi. C’est un message. Encore faut-il savoir l’écouter.”
🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
🔹 Recevez gratuitement la première session audio 🔹 Apprenez à relâcher sans culpabiliser 🔹 Transformez 12 minutes par jour en un vrai levier de bien-être
✨ Le calme est un choix. Faites-le en conscience.